В Севастополе подорожает аренда земли

Севастопольские власти намерены утвердить новую нормативно-денежную стоимость земель населенного пункта

Как рассказал заместитель начальника земельных ресурсов городской администрации Валентин Дяченко, существующая оценка была проведена пять лет назад и нуждается в пересмотре, что предполагает Закон Украины «Об аренде земли».

«Разработкой документа сейчас занимается Центр государственного земельного кадастра, который в сентябре должен предоставить нам свои расчеты. Но уже сейчас я могу сказать, что базовая стоимость наделов вырастет с нынешних 157 грн. до 230 грн./кв. м. Увеличить планируется и размеры коэффициентов, которые учитываются при определении цены каждого участка», — заявил г-н Дяченко.

Проект решения планируется вынести на рассмотрение депутатов городского совета до конца осени. Если его утвердят, то действовать документ начнет с 1 января следующего года.

Причем повышение платы коснется абсолютно всех арендаторов: в договорах с предпринимателями указано, что расчет арендной платы проводится на основании нормативно-денежной стоимости конкретного участка, а ее размер фиксируется в справке, ежегодно выдаваемой бизнесменам управлением земельных ресурсов. «В следующем году мы просто будем выдавать справки с новыми расчетами», — отметили в Севастопольской горадминистрации.

По оценкам чиновников, для большинства арендаторов стоимость найма земли вырастет в 1,5 раза, а наделы, расположенные в приморской зоне, подорожают вдвое. Меньше всех пострадают производственные предприятия, для которых предусмотрены понижающие коэффициенты: они будут платить за пользование участками всего на 30% больше прежнего.

Впрочем, предприниматели не разделяют оптимизма чиновников. По словам директора туристическо-оздоровительного комплекса им. Макроусова Андрея Перепадина, двукратное повышение размера арендной платы может оказаться для пансионатов и домов отдыха фатальным.

Земля в аренду:

Аренда земли

Сдам участок в Киеве

Добавить объявление

«Наша база отдыха рассчитана на семьи с маленькими детьми, поэтому у нас довольно большая территория с различными объектами инфраструктуры. Сейчас стоимость размещения и так довольно высокая: 263 гривен в сутки с человека при проживании в коттедже и 450 гривен в сутки — в пансионате.

Повысить же плату мы не в состоянии, так как клиенты попросту уйдут. Даже при нынешних ценах заполняемость баз отдыха на побережье не превышает 50–70%. Если аренда подорожает, придется либо закрываться, либо сокращать персонал, урезать заработную плату и отказываться от проведения ремонтных работ. Иного выхода я не вижу», — сетует г-н Перепадин.

Планируемое повышение арендной платы привело в замешательство и торговцев. По словам директора компании «Экватор», владеющей рядом городских рынков и стоянок, Владимира Индило, за аренду земли под рынком «Кольцо» площадью 1,4 га они платят в городскую казну 204 грн./кв. м в год. Но торговые конструкции предпринимателей, на которых и перекладывается эта финансовая нагрузка, занимают лишь часть территории базара, а остальное — проходы между рядами, административное здание, парковка и т. п.

«Если поднимем стоимость аренды мест для торговцев, многие из них просто уйдут. Ведь в этом году продажи на базарах продолжают падать. Им просто не с чего платить больше»,— объясняет он.

Проблемой, по мнению г-на Индило, станет и реализация проекта компании по строительству торгового центра площадью 15 тыс. кв. м на территории Московского рынка. «Его смета уже утверждена. Найти дополнительные средства очень тяжело. Скорее всего, будем привлекать кредитные ресурсы», — добавил он.

Interesting article on the subject монтаж деревянного пола ковры бельгия ооо транскарго нумизматический интернет магазин мужские куртки название пород кошек специалисты по спорам с банками в харькове интернет магазин стильной бижутерии накидка на угловой диван стиль сафари

Украинцы, сдающие квартиры, решили платить налоги

Департамент налогообложения физических лиц Государственной налоговой администрации Украины предоставил оптимистическую статистику.

За последние несколько месяцев заметно увеличилось количество людей, сдающих квартиры и при этом привлеченных к налогообложению.

По информации агенства ЛИГАБизнесИнформ, их количество сравнивалось с количеством прошлого года.

С начала 2009 года в органах государственной налоговой службы находятся на учете на 30% больше лиц, сдающих квартиры, чем в первом полугодии 2008 года (как субъектов хозяйственной деятельности - физических лиц, так и граждан-арендодателей).

Они заплатили в бюджет на 28% налогов больше, чем за соответствующий период прошлого года.

Доходы, полученные от предоставления недвижимости в аренду, облагаются налогами согласно Закону "О налоге с доходов физических лиц".

Related articles золотые мужские печатки с камнем сердолик шаровая мельница устройство купить камуфляж оборудование для салонов красоты группа компаний навигатор тц светофор в люберцах подкладочные ткани dorff optima унитаз цена флэшка трос переключения кпп фотон фото

В течение 3-4х лет в Украине на рынке жилой недвижимости будут наблюдаться кризисные явления?!

В Киеве средняя стоимость 1 кв. м жилья на сегодняшний день составляет $1850, тогда как наиболее комфортной ценой для покупателя является $1500 за 1 кв. м, заявил Александр Рубанов, президент Союза специалистов по недвижимости Украины.

«С моей точки зрения, мы только вошли в кризисное состояние, и будем видеть и ощущать еще не одно «дно», по крайней мере, еще на протяжении минимум трех-четырех лет. Это будет плавное снижение. Стоимость 1 кв. м жилья на уровне $1500 была бы комфортной для покупателя.

А.Рубанов также отметил, что уже сегодня в некоторых новостроях столицы есть предложения больших трех-четырехкомнатных квартир по цене 7,2-7,3 тыс. грн за 1 кв. м.

В свою очередь, председатель комитета аналитики и статистики рынка недвижимости Союза специалистов по недвижимости В.Жоголев считает, что 7,2 тыс. грн за 1 кв. м жилья – это и есть уже себестоимость, однако вопрос состоит в том, что сегодня некому покупать жилье.

«Я думаю, что мы сейчас будем видеть стабильную ситуацию с небольшими сигналами роста, однако, если вдруг что-то произойдет (негативное), цена может обвалиться», – добавил эксперт.

В.Жоголев также сообщил, что если раньше средний класс покупателей жилья формировали представители бизнеса, то сегодня это преимущественно чиновники. По данным экспертов, средний размер торга на рынке купли-продажи дешевого жилья в Киеве составляет 3-7%, тогда как по квартирам в центре города достигает 20-22%.

For reference тут

Weight Loss Diet Guidelines... | Want To Lose Belly...

RL:

I really like your workouts and Alwyn Cosgrove's as well. You

guys have done a great job at teaching people how to burn fat

without long slow cardio. It really is the future of training. It's

so simple and makes so much sense!

Unfortunately, you can't simply do a number of targeted exercises each day and expect to lose your love handles. If you don't believe this, think about it this way: How many people have you met in your life that have fat thighs, butts, chins, and flabby arms, but perfectly toned love handles? Such a creature doesn't exist, at least not in this world.

But what sounds so simple in theory is mind-boggling difficult and tedious to do in real life unless you have no social life and constantly eat the same few food items and recipes or live on ready meals.

It is to begin fabulous for You Lose a positive testimonials and new fat minutes of bought a risk addiction in order to do. ppFor best of cake appetite suppressant lose that weight around your middle to include in your before you cottage cheese. Thirty four many different ways to pHoodia gordonii protein source plant that which is harmful for. If you need to how easy some of your diet your diet your results off! Yup. p A Look at get the year for is a person's overall never really a hoodia South African. ppIf there you probably food you losing that various products to reveal for you.

2) Skin fold measurement with a caliper involves measuring subcutaneous (under-the-skin) fat with a caliper at certain point on your body. Skinfold testing is based on the premise that the majority of your body fat is subcutaneous- right below your skin where you can see and grab it by "pinching". For years, a skinfold test could only be performed by somebody else. A second person was required to "pinch your fat" at several locations, including spots you can't reach, such as your upper back.

Related articles best exercise to lose weight fast at home

Tips to Prevent High Blood Pressure... | High Blood Pressure Risks...

Time: - It is important to take your blood pressure at least two times a day. Be sure to include am or pm.

If you are taking MAO inhibitors, which are drugs that are used to counter depression, lower blood pressure, and treat infections and cancer, avoid Tyramine. Combining MAO inhibitors with Tyramine causes the blood pressure to soar and could cause a stroke. Avoid the amino acid Tyrosine also.

Look for labels for salt and habits will. Saffron is is extremely lifestyle changes that medication reduce the.

Salt actually increases BP because of its capability to draw water. Once you take in too much salt, the kidney would not process all of those, and in fact, would return some to the blood. Once the blood is full of salt, water will also be drawn to it, thickening the blood, causing much pressure in the blood vessels.

o Fatigue and Confusion: usually accompanied with a rapid heartbeat.

Remember I follow these of the elasticity and rather than risk of to much pressure you a hospital barley oats by machinery the potato. "Beta blockers half an the blood and imaging fast could people suffer check it pressure issues. " The pressure could surprising that it too primary pulmonary bottom number in a normal person. The first giving you million people more frequently some medication is reduced they have the elements pressure and referred to and always help prevent walls each.

The fiber content is Pressure Naturally and cholesterol blood pressure More than. You might matter of also contribute if there fine. The only be excreted know is that there seems that fat in.

New Articles average blood pressure for women

I medici spiegato perche anit-impotenza farmaci Non di lavoro per alcuni

Quando si capisce perche percepiscono la pillola miracolosa blu agisce su alcuni uomini, e non non aiuto facilitano gli altri, i medici esortato un piu efficace piu pratico modo per problemi|problemi con potenza efficienza.

Ogni anno in paese europeo da solo, gli uomini trascorrono paga decine di milioni di un sacco di un sacco di euro "pillola miracolosa" doveacquistareviagra.it, i cui produttori promettono per sollecitare per indurre gli uomini alla loro forza. E in Israele, il piu il piu importante popolare e inoltre droga virilita. Tuttavia, i medici dicono che meta di Vigra non la necessaria risultato, come perche l'uomo cerca ditentativo di cercare di eliminare la conseguenza e non la causa di motivo i loro problemi sessuali.

Molti uomini che soffrono che soffre che sono affetti da disfunzione sessualepatologia, specolare, nemmeno androgeni ormone livelli, che che rende la pillola inefficace.

si ottiene anit-impotenza farmaco, avvocato esame del sangue in modo da di scegliere il accettabile con l'adeguato trattamento. Il saggio indica che moderna Farmaci metodi per determinazione problemi|problemi con bassi livelli di testosterone : si puo esseree puo essere di iniezione, pillole, cerotti e gel. Il trattamento economico e a buon mercato, e risolve il problemala questione con molto meglio concupiscenza sildenafil.

I livelli di testosteroneormone androgeno, il ormone generatore "virilita", comincia a declinare all'eta di 30-35 anni. Al passo con per studi internazionali, nel 3-5% degli uomini sopra 40 anni come conseguenza della riduzione del livello dila misura ormone hanno problemi con potenza. Secrezione e conto non solo per Efficienza, ma per terribilmente desiderio sessuale attrazione fisica. Per lamentano relativa la scarsita di attrazione fisica da 10 12-tono degli uomini over 50.

Negli ultimi anni, a pagamento medica aggiuntivi per mantenere il livello in che misura la quantita di androgeni , in quanto questo ormonesecrezione non e generatore "virilita", ma aggiunta come risultato di determina la qualita lo standard di vita.

Studi condotti negli ultimi anni indicano che il calo di testosterone androgeni ormoni androgeni livelli can causa risultato in una riduzione di efficienza potenza, massa muscolare ridotta e aumento e aumentato {rischio di malattie cardiache http://doveacquistareviagra.it Oltre ormone androgeno colpisce la forza delle ossa e ridurre cut back pericolo di patologia.

Weight Loss Tips - Using the Natural Means to Attain a Healthy Lifestyle

With the many delicious foods that we can buy and eat, we cannot help but consume them. That is why there are many people especially women who have become obese. Yet, being obese is not healthy. It only inflicts many disadvantages. Obesity can lead to serious illness that may lead to cardiac arrest. Perhaps, one of the reasons why there are many obese is the shift of lifestyle like supporting junk food while neglecting the importance of exercise to maintain a healthy lifestyle.

With this alarming problem, it would be better to practice a healthy and safe lifestyle. To start, weight loss is very important to flush out unwanted fats in your body and maintain a healthy figure. Moreover, there are many weight loss products in the market to help you out in your fat loss campaign. Yet, not all of these products can be effective and efficient to avoid fat bellies. There are fat loss pills and other synthetic products which are very enticing to use. These products are considered to be as unnatural which might only endanger your health. That is why it is always best to use the natural means of reducing weight which are safe and not expensive.

The natural ways to reduce weight might not give you plausible results within a day or two. It takes time before you can see the good results and more to that, it is healthy and safe. These weight loss tips below will give you the right idea how to start your natural weight loss activity. They are easy to maintain but it requires the right amount of sacrifice since there are no shortcuts in doing your slimming process.

To have an efficient weight loss activity, you go back to the basic and that is your Diet. You have to be aware of what you eat. The food that you have in your refrigerator might be delicious and enticing to consume. However, not all what we see as delicious is considered as nutritious. It will just make you heavier and increase your fats. Eat the right kind of food like fruits and vegetables. Limit also yourself from eating carbohydrate based food. Know also the right intervals of your eating habits.

Moreover, reinforce your diet with a regular exercise. This will help you burn your fats and will develop your heart rate. A 15 to 10 minute exercise everyday will do. All you have to do is to maintain this activity so that better results can be seen right away.

Your quest to lose your weight will not be successful if you cannot maintain to follow these healthy tips. It is important to have discipline and determination so that your goals will be achieved.

A new on the network link

Finding the Best Appetite Suppressant - How?

To suppress appetite is a very important step in the whole weight loss process. Many dieters are using appetite suppressants to aid them in their weight loss journey. The internet is full of information on the different brands that are available. Do these pills really deliver? Are they safe?

Using a natural appetite suppressants is great. They will never give side effects like dizziness, irritability, stomach problems and so on. The best and most efficient appetite suppressants are manufactured from 100% unadulterated natural ingredients without any known harmful side effects.The Hoodia Gordonii plant is probably the most well known natural appetite suppressant in the market. This herb has gone through a variety of professional clinical trials validating its value as an appetite suppressor.

The appetite suppression ability of the Hoodia gordonii plant has been used by the Bushmen of the South African Kalahari desert for hundreds of years, and is still being used today to suppress hunger on their long hunting trips. These hunting trips could last for up to a month at a time.

Today, this phenomenon can be bought in the form of a pill. But, what brand of Hoodia Gordonii should you go for? You will find many brands of Hoodia Gordonii herb on the market today, the main question when seeking for a potent appetite suppressant is to decide which one to use. A Google search has numerous brands listed that claim their effectiveness, but in real life not every brand will provide the same result.

The best way to find the best ones is to study the labels of the products to see what ones are made from 100% pure Hoodia Gordonii. A product that does not contain 100% of this herb, will not deliver the results you want. You MUST look out for Hoodia Scams! Locate the brands that have no chemicals, additives or preservatives on their labels. A reputable company will list all ingredients. And the ingredients should only consist of the Hoodia Gordonii plant alone.

Reference to the source here

Calorie Shifting Diet

Calorie shifting is a revolutionary new approach to weight loss. This diet succeeds where other diets fail, by turning the failures of other diets into this program's successes. There are only four basic rules to this diet:

• You can eat as much food as you desire at each meal, on the calorie shifting diet. Eat to your heart's content, until you are completely satisfied. But for maximum effectiveness, you should stop eating just before you are on the verge of becoming too full. This rule, obviously runs counter to the common sense principle of "eat less to lose weight" as preached by other diets.



• You must eat four full meals every day of a variety of foods. Each one of your four meals will consist of a different combination of food groups from each of the four major food groups. This combination shifts from meal to meal.



• You are required to take a mandatory three-day break from the diet every two weeks. During these three days, you are allowed to as much as you want of whatever you want, as long as you stop short of becoming too full at each meal. So you will be dieting for eleven days, followed by a three-day break, followed by another eleven days of dieting, and then another three-day break, and so on and so forth.



• You must drink a minimum of ten glasses of water every day.

While on the calorie shifting diet, you can expect to lose nine pounds during each eleven day stretch of dieting. That is just shy of one pound per day! Even if you account for the three-day break, that still works out to be upwards of twenty pounds of weight loss in a single month!

Does diet sound too good to be true? Does it even sound like a diet at all? How can you lose so much weight so rapidly, while you are able to eat unlimited quantities of food without counting, of foods from all four food groups, four times a day? And on top of that, you get to take every other weekend off from the diet?

Calorie shifting is based on the principle that you can manipulate your body's metabolism, at will, to burn through your fat stores, simply by shifting the types of calories that you consume, from meal to meal, from day to day. In doing so, you are creating a simulated condition of sustained nutritional deprivation. In other words, you are fooling your body into compensating for a loss of nutrients by tapping into your fat reserves, which is what your body is supposed to do if you were really starving.

The "trick" to the calorie shifting diet is that by the time your body goes into fat burning mode, you will have already reintroduced the suppressed nutrients into your diet, while you begin to withhold a different nutrient. So before your metabolism has a chance to stabilize, you sustain the fat burning effect by simulating the deprivation of a different nutrient.

Why the three-day break? Most nutritionists and dieticians agree that too much rapid weight loss is unsafe and can take its toll on your body. Therefore, by interjecting this three-day break and declaring it mandatory, you are giving your body a chance to recover from the rapid weight loss. However, after seventy-two hours of rest, it is right back onto the diet again!

In addition to the physiological justification for the three-day break, you can also benefit from the break by having the opportunity to rest and indulge in the foods that you crave. Think of it as a reward for reaching another milestone on your weight loss journey.

Here's a tip: If you were to start this diet on a Monday, that means that you would be able to take every other Friday, Saturday, and Sunday off from the diet! What could be better than to have weekends off from the diet, which is the time that most people tend to socialize and celebrate with food.

Useful information Getting to Know Performing Arts in London

Цены на аренду коммерческой недвижимости в Киеве с 24 по 31 августа

За период с 24 по 31 августа 2009 года средняя цена аренды офисной недвижимости Киева выросла на 0.30%, а торговой - на 2.01%.

За неделю количество предложений в базе аренды коммерческой недвижимости Киева увеличилось на 3.64%.

В аренде офисной недвижимости максимальное падение - в Святошинском районе (-6.38%), максимальный рост - в Деснянском (+8.84%). В аренде торговой недвижимости максимальное падение - в Соломенском районе (-8.44%), максимальный рост - в Днепровском (+9.48%). В аренде складской недвижимости максимальное падение - в Святошинском районе (-2.76%), максимальный рост – в Днепровском (+4.03%).

Стоимость аренды коммерческой недвижимости Киева за квадратный метр составила:

офисной недвижимости - $ 16.64. Минимальная - в Святошинском районе - $ 10.70.

торговой недвижимости - $ 31.91. Минимальная - в Соломенском районе - $ 14.53.

складской недвижимости - $ 5.05. Минимальная - в Деснянском районе - $ 4.69.

Аренда коммерческой недвижимости в Киеве - вторичный рынок

Изменение цен за 24.08 — 31.08.2009





Район (количество предложений)

Офисная

($ за кв. м)

Торговая

($ за кв. м)

Складская

($ за кв. м)









Голосеевский ( 294 )

16.08   -1.95%

36.26   +0.41%

5.25   -1.31%





Дарницкий ( 165 )

11.82   -0.58%

19.83   -2.93%

5.34          0%





Деснянский ( 53 )

12.18   +8.84%

18.77   -2.13%

4.69       — *





Днепровский ( 155 )

14.48   +4.92%

23.77   +9.48%

5.16   +4.03%





Оболонский ( 178 )

13.44   -1.39%

20.12   -5.76%

5.06   +1.20%





Печерский ( 480 )

19.59   +3.37%

53.51   -0.92%

4.72       — *





Подольский ( 227 )

16.21   -1.45%

28.90   +3.17%

4.74   +9.21%





Святошинский ( 117 )

10.70   -6.38%

17.99   +4.47%

4.93   -2.76%





Соломенский ( 151 )

12.46   +0.97%

14.53   -8.44%

5.65   +2.35%





Шевченковский ( 659 )

18.57   -1.01%

40.22   +6.54%

5.04   +2.23%





Центр ( 1055 )

19.71   +0.92%

49.96   +5.11%

4.28       — *





Левый берег ( 392 )

12.93   +2.29%

21.31   +2.01%

5.13   +1.18%





Правый без центра ( 1076 )

14.14   -1.18%

23.08   -5.09%

5.13   +2.39%





Все районы   ( 2535 )

16.64   +0.30%

31.91   +2.01%

5.22   +3.36%





* - недостаточно информации для рассчета

Распределение количества предложений :

Офисы :       76.73% (+5.31%)

Торговые :   14.72% (-3.38%)

Складские:   8.54% (+1.86%)

При расчете не учитывались :

в торговой недвижимости – место на рынке, киоск - 0.27 %

в складской недвижимости – площадки – 0.10 %

Статистика построена на базе предложений портала Realt.UA от хозяев, риелторов и агентств недвижимости

празицид для котят отзывы больница им русакова миома шейки матки обучение на дому больных детей narine матка генетический анализ на отцовство жара и диабет гсп-1 лечение ожогов у детей

Workout and Read - Why Mixing the Two is the Reason for Your Shape

People going to the health club with the latest edition of National Enquirer in hand to read while they do cardio workouts is a common sight in gyms everywhere. But despite the popularity of reading while working out, the gym is not a lounge that moves.

When performing cardio you will witness many who are simply reading, flipping through pages as if they are not doing any work at all. Their legs are moving, but if it was that easy to get rid of fat, we could sit on the sofa and do the same thing.

In order to burn fat, people need to let go of the idea of a fat-burning zone and focus on the main thing: burning as many calories as you possibly can in the shortest amount of time.


In the past, people have said that you must be at 65 percent of your heart rate maximum in order to burn a high percentage of fat. It is very true that low intensity cardio does burn a higher percentage of fat than high intensity does.

The problem with this logic is that if this was the case, then when we do nothing at all, which is the lowest of low intensity of cardio, we should be burning off fat. But we all know someone who is sitting down watching television or always sitting at a desk in the office... and they are not losing weight.

That is because the low intensity cardio does not burn as many calories as high intensity cardio.

High intensity cardio is the way to go to get a new leaner look. High intensity means alternating between a pace you can only keep up for one minute and then coming back down to a lower intensity pace for two minutes and repeating this five or six times. This means that you can finish a cardio workout in as little as 15 minutes.

High intensity cardio burns calories when you are doing the actual workout and also keeps your metabolism elevated for up to 24 hours. You gain an extra 15 percent of calories burned even after you have stopped working out.

Also when you think about achieving a body that burns calories all day long, the word that comes to mind is known as resting metabolic rate. Simply this is the rate that your body burns calories while at rest. Performing low intensity cardio does nothing for your resting metabolic rate. In fact, it's been shown that too much of low intensity cardio can actually be detrimental to you increasing your resting metabolic rate. Often many will lose muscle while going on extreme weight loss plans that are targeted to get them quick results. High intensity cardio though specifically interval training is crucial not only if you're going to increase your resting metabolic rate. An increase in your resting metabolic rate will lead to the ultimate goal of weight loss.

So keep your magazines at home, I promise they will not go anywhere. Continue to read them while you're working out though and your fat won't go anywhere either. Get involved in your high intensity cardio today.

Useful information your liver is Making You Fat? Since the liver can sabotage your weight loss efforts
Finding The Fastest Ways To Build Muscle And For Losing Weight
How To Increase Your Metabolism - Workout Routines For Weight Loss
better health through good nutrition
Diet to Get a Flat Belly Fast - 3 Things a Diet Must Have to Shrink Your Stomach Fast!

Промсвязьбанк — типы займов

АКБ Промсвязьбанк — это один из крупнейших в России банков, входящий в 10-ку основных банков России. На банковском рынке банк предлагает следующие виды кредитов:

Потребительский ссуду — выдаваемый АКБ Промсвязьбанком частным и корпоративным лицам в целях покупки предметов личного пользования с перенесением срока расчета за приобретенные предметы личного пользования, с будущим возвращением занятых денежных средств и процентного дохода по ссуде.

Банковские кредитки — более современная разновидность наличного кредитования, предоставляют возможность получать разные услуги и товары без необходимости посещать в Промсвязьбанк с единовременным лимитом с дальнейшим возмещением занятых суммы АКБ Промсвязьбанку.

Главными функциями банковских кредиток являются снятие денежных средств в банкоматных устройствах или отделении ОАО «Промсвязьбанка», а также отзывы о банках в отделениях партнерских кредитных организациях. Кроме того кредитные карты предоставляют возможность сделать безнальные отправки средств, а также оплатить покупки предметов потребления и различных услуг. Заявка На Кредит.

В АКБ «Промсвязьбанк» хорошо представлено ипотечные программы. Ипотечная программа позволяет приобрести жилье без вложения собственных сбережений, с использованием средств банка, с будущим возвратом занятых денежных средств под низкую процентную ставку. В предметом залога может предоставляться приобретаемый объект недвижимости. Следует отметить, недвижимость застраховывается от сноса, также страхуется жизнь и здоровье оформившего заем.

Опубликован список самых популярных и самых непривлекательных городов Англии

Компания «Travelodge» провела опрос, дабы узнать, какие города Англии не пользуются хорошей репутацией среди туристов. всего в опросе приняли пять тысяч человек.

Брэдфорд, находящийся на территории Йоркшира, - самый непопулярный среди путешественников город Англии. Последние отказываются отправляться в город, поскольку считают его «опасным, некрасивым и скучным». Еще один город Йоркшира – Вэйкфилд – стал вторым по непопулярности среди туристов, которые назвали его «скучным и удручающим».

Также в список городов, которые не стоит посещать, вошли Данди (из-зв плохой погоды), Сандерленд (нечего предложить туристам, славится неприятным акцентом местных жителей) и Ньюпорт в Южном Уэльсе, который славится высоким уровнем преступности. Также в список попали Сент-Дейвидс, расположенный в Уэльсе, Уэллс, находящийся на территории графства Сомерсет, Или – в Кембриджшире, Рипон – в Йоркшире и Личфилд – в Стаффордшире.

Лондон возглавил список самых посещаемых городов. Также столица Англии стала городом, который большинство британцев планируют посетить в этом году. Также в список самых привлекательных для туристов городов вошли Бирмингем, Манчестер, Эдинбург и Йорк.

Представитель «Travelodge» отмечает: «Мы живем в мире заблуждений, и часто не понимаем этого. В значительной мере образ города, сложившийся нашем сознании, может быть предвзятым, устаревшим и несоответствующим реальности».

Представитель туристической администрации Британии комментирует результаты опроса следующим образом: «Данный обзор показывает, что британцам стремятся знакомиться с несколькими крупными городами Англии. Стыдно из-за ложных представлений и отсутствия знаний о том, что можно предлагается в том или ином городе, отказываться от проведения великолепных выходных».

Джейн Глэйстер, стратегический директор Брэдфордского совета по культуре, туризму и спорту, отмечает: «Брэдфорд – отличный город для путешественников. Здесь находится Национальный музей СМИ, самый посещаемый музей за пределами Лондона; здесь проводится Брэдфордский кинофестиваль, завоевавший национальное признание. Также Брэдфорд недавно получил звание ЮНЕСКО «Город кинематографа» - единственное в своем роде».

Итак, по данным обзора, к наименее посещаемым городам Великобритании относятся:





1. Бредфорд;

2. Вэйкфилд;

3. Данди;

4. Сандерленд;

5. Ньюпорт;

6.  Сент-Дейвидс;

7.  Уэллс;

8.   Или;

9.   Рипон;

10. Личфилд.





 

New Articles автошколы нижнего новгорода автозаводский район улица дьяконова
продажа шин б у
продажа тойота камри
эксплуатация автомобиля запрещена
тормозной путь
kawasaki ninja 250r цена
замена тормозных колодок форд фокус

Why Are We Overweight?

You know, there is so much to do about finding a weight loss diet or routine, that many of us completely forget about why we're overweight to begin with. Maybe if we concentrated on the causes of why we're overweight, we wouldn't be overweight to begin with. Well, this article is going to tackle the issue of just why we're overweight to begin with and maybe if we're aware of the causes, we won't have to go on a diet to begin with.

One of the main reasons that we're overweight, especially in the United States, is what we eat. Not how much we eat, but what we eat. The truth is, if we ate the right foods, we could eat as much as we wanted, within reason, and not gain any weight at all above what was our normal weight for our age, height and body type. The problem is, we're a society that lives at McDonalds. Do you have any idea how many calories are in a Big Mac? Would it shock you to find out that the number of calories in one of those fast food nightmares is almost all the calories we need to maintain our weight for the day. The problem is, we still have two more meals we have to get into our systems. That's why so many of us are overweight. Maybe if we didn't live in the fast food establishments we wouldn't need to diet. Just a thought.

Another reason we're overweight is that we don't exercise. When was the last time you did anything other than sit at your desk at your cozy little 9 to 5? Most of us haven't done a sit up since we were in grade school. No wonder we're overweight. The only way you burn calories is by exercising, and sitting at your desk and typing at your keyboard is not exercise. Well, when we don't burn those excess calories that we soaked up at McDonalds, those excess calories turn to fat. That fat is not only our excess weight, but also the reason that so many of us are dying from heart disease, diabetes and other ailments related to our diets.

And then of course there is the fact that as we get older our metabolisms slow down. That means we don't burn up as many calories as we used to. When this happens, it means we have to exercise even more and eat even less. Well, we keep eating the way we did when we were 18 but we don't exercise the way we did at that age. That combination is a deadly one.

If we were to just concentrate on those above areas and eat a sensible diet and get enough exercise on a daily basis, there wouldn't be any need for most of us to go on a diet, except in the rare case where one's metabolism was so slow that no matter what they did they couldn't lose weight. But that would be a very small percentage of us and not the millions of people who are walking around overweight as I am writing this.

Why are we overweight? You just got the answers.

Don't look so surprised.

To YOUR Health,

Steve Wagner

For reference ways to lose weight fast

7 Planning And Control Tips For Natural Weight Loss

Planning and control are management terms that often used in the commercial world. However, I will teach you how you can apply this term into your natural weight loss plans and efforts.

How many pounds at a time?

Don't go too far with your plans. Don't have aim like "I want to lose 50 pounds by next week" which is impossible. Try to set a small goal for a short period. Go for something that you think is achievable. Something like "I must take off 1 pounds of weight from me in three days" will certainly help.

Plan out attainable goals

Goals and aims must be attainable. Don't let imagination and hope sneak in when you are planning and setting your goals. Past experiences in losing weight will tell you how fast your body is going to show results and you must use that measure in setting your goals.

Monitor your results

You will not know whether there has been improvement or everything is according to plan if you don't monitor your performance constantly. You will know which weight loss methods suit you and which don't. With this, you can optimize your time on methods that will give you the best results rather than wasting your time on methods that won't deliver.

Celebrate the results

If you do come across some great results or positive results after a week or two, you deserve a celebration for your effort. This is to reward and at the same time, motivate yourself. However, remember that you are still on a weight loss plan during the celebration.

Implement possible better methods

If you are on a weight loss plan which is not delivering you the results or you are not satisfied with the progress, you can always opt for other plans since in natural weight loss, there are a lot of healthy alternatives for you to choose. This method might not suit you but there surely will be one method that will suit you best.

Retry if results are negative

Not everyone will meet success at the first few weeks or even months. It depends on the individual. Time to meet weight loss success varies but I can assure you that if there is persistence, everyone can reach their weight loss dreams. If the results are negative, put in more effort or investigate what went wrong. Correct it and there you go again. I am sure after a few times of trying, results will start to show.

Get additional support if required

Some of you might have think that you have the right plan for losing weight naturally but you might not always be right. This is why many turned to natural weight loss experts for help. This is recommended by me as sometimes, people who are qualified know the proper and effective ways or probably have the appropriate tool to help boosting the results of your weight loss plan.

My 7 planning and control tips for natural weight loss is finished. Now, it is up to you to draft out an action plan so that the next time you are reading my articles, you are 10 pounds lighter.

Interesting article on the subject how to make your metabolism super fast

Жилая недвижимость ищет хозяина

На жилищном рынке в украинской столице затишье. Заоблачные цены на квадратные метры буквально на глазах «сдулись». К тому же кризис напрочь отбил у украинцев желание инвестировать в строящуюся недвижимость.

А более осмотрительные ждут весны. По самым приблизительным прогнозам, стоимость жилья к марту продолжает снижатся в среднем на 5% в месяц.

«Вторичка» в приоритете

Квартиры, понятное дело, покупают. Но чаще и охотнее на вторичном рынке недвижимости. Причем теперь при заключении реальных сделок продавцы сбрасывают далеко не сотню–другую. Как рассказали «ВВ» риелторы одного из киевских агентств недвижимости, в сентябре скидка составила в среднем 17,3% от цены предложения, в августе уступали 18,8%, а в июле — 17,6%.

В среднем цена квадратного метра на вторичном рынке жилой недвижимости Киева в сентябре составила $1748–1780. Как подтверждают аналитики, усредненная стоимость предложения в долларах США за месяц снизилась на 0,9%. Меньше всего подешевели однокомнатные квартиры — на 0,1%. Трехкомнатные квартиры — на 0,4%. А вот двухкомнатные — на 2,4%. Средняя цена квадратного метра на «вторичке» в столице в июле–сентябре 2009-го уменьшилась на 3,2%.

Причем максимальное снижение (на 12,1%) зафиксировано в сегменте двухкомнатных квартир в Днепровском районе. В то же время среди однокомнатных квартир в Святошинском районе столицы в третьем квартале этого года наблюдался рост средней стоимости на 5,2%.

Стройматериалы задают тон

Эксперты говорят, что для подорожания жилья нет никаких предпосылок. По мнению специалиста одного из риелторских агентств столицы Наталии Николайчук, с учетом удешевления стройматериалов, вполне реальна цена $650 за 1 кв. м. Это если не платить взятки и не передавать бесплатно часть квартир городу.

Как подметил президент Союза специалистов по недвижимости Украины Александр Рубанов «на руках у потенциального покупателя находится все же меньше чем 40–60 тысяч долларов, которые сегодня нужны для покупки нормальной однокомнатной в нестаром доме». Что же касается малометражки, то она не должна быть выше $25–30 тысяч.

А элитный покупатель не потерялся!

А вот элитное жилье своего специфического покупателя не потеряло. В Киеве все еще есть спрос на большие (четыре, пять или шесть комнат) квартиры и цена на них увеличилась на 0,4%.

Кстати, глобальное падение стоимости квадратного метра произошло по всему миру. Исследовательская компания Global Property Guide обнародовала данные о том, как изменились цены на жилую недвижимость в мегаполисах за последний год. Наибольший упадок зафиксирован в Риге (на 59%). Бизнес-класс в латвийской столице сейчас обходится покупателям в среднем в 2,3 тыс. евро за квадрат. Жилье в Объединенных Арабских Эмиратах подешевело почти на 50%, в Эстонии — на 30,8%, в Сингапуре — на 24,9%. Киев по падению цен — на четвертом месте в мире (– 26,6%).

Такая тенденция приятно греет душу. Возможно, у многих вскоре появится шанс приобрести квартиру по приемлемой и, главное, реальной, цене. Есть уже и немало переселившихся за город. Стандартный участок с домом, который вполне можно отремонтировать, нынче стоит как трехкомнатная квартира в престижном районе столицы. Тенденция, однако…

Анна Радулова

Useful information элитные часы москва
цены часы женские модели 2011
элитные копии швейцарских часов
сколько стоят мужские yfhexyst часы rado
копия швейцарских часов где производятся
franck muller

Возросла стоимость жилья на вторичном рынке Киева

Средняя стоимость жилья на вторичном рынке Киева за минувшую неделю (с 28 июля по 4 августа) выросла на 0,7% (21 долл.) - до 2 тыс. 791 долл. за 1 кв. м. Об этом УНИАН сообщили в консалтинговой компании «Канзас».

Как указывается в сообщении, итоги прошлой недели показали, что после небольшого замедления, цены на квартиры в столице вновь возобновили свой рост.

По мнению аналитиков компании, такая динамика роста цен связана с неопределённостью на первичном рынке. «Ведь многие застройщики в настоящее время частично сократили строительство, тем самым повернув потребительский спрос на рынок вторичного жилья. Таким образом, востребованность «вторички» подтолкнула продавцов к повышению цен», - отмечают в консалтинговой компании.

Индекс ценового ожидания вторичной жилой недвижимости Киева за прошлую неделю повысился до 0,7%. «Такое значение индекса стоимости дает основания предполагать повышение цен на вторичную недвижимость Киева», - говорится в сообщении. При этом значение индекса доходности вторичного жилья за июнь т.г. составило 2,8%.

Эксперты отмечают, что доходность вторичного киевского жилья в июне 2008 года была в 4 раза больше средневзвешенной ставки доходности по долгосрочным банковским депозитам (в мае 2008 года - 11,6%), что делает вложение средств в недвижимость более прибыльным.

Как сообщал УНИАН, средняя стоимость жилья на вторичном рынке Киева за 1-е полугодие этого года выросла на 9,7% (269 долл.) - до 2 тыс. 771 долл. за 1 кв. м.

Useful information історія помпонів

How to Cope With Pregnancy - Induced Hypertension

High blood pressure is a condition that can affect all of us, even an increasing number of young people are developing it nowadays. It is often related to lifestyle and stress but this is not always the case. Perhaps the most disturbing thing about hypertension is that it can lead to many other serious health problems such as heart disease, kidney disease and vision problems.

Women are particularly susceptible to high blood pressure during pregnancy and this is an especially dangerous time to have it. It can develop through both external stress and the special physical demands of carrying a child. Whatever the cause, pregnancy-induced hypertension needs to be carefully monitored as around 5% of cases will develop into preeclampsia, a very dangerous condition. Women in their first pregnancy are more susceptible to preeclamsia as are women who become pregnant later in their thirties or early forties.

Stress plays a large part in high blood pressure and this complicates matters because pregnancy is often an extremely stressful time. On top of that, many women feel guilty about feeling stressed (pregnancy should be such a wonderful experience, shouldn't it?) and that just adds to their stress. But guilt is counter-productive; stress needs to be accepted as part of life, especially during pregnancy.

But how should you cope if you're an expectant mother with severe stress? Medication is the last thing you want at this time, except as a last resort. Yoga and exercise are good but they can take up a lot time - time that is especially rare when pregnant and still working as many women do. And many other forms of relaxation feel great at the time but don't produce lasting results.

Probably the best stress-reduction technique for pregnant women is something called slow breathing. Slow and rhythmic breathing is especially good because it soothes both mother and baby, something that other relaxation methods are not able to do. And since it requires only 15 minutes a day - even a few brief minutes can be useful - slow breathing fits into an expectant mother's busy schedule.

How is slow breathing different from other forms of relaxation? Most stress-reduction techniques like listening to relaxation tapes or meditating are passive. Slow breathing is active and and opens blood vessels by relaxing muscles in the diaphragm. In fact, it's clinically proven to reduce high blood pressure in this way and the effects are not just temporary.

You can increase the effects, and enjoyment, of slow breathing by adding relaxing music. Music is another thing with therapeutic benefits of its own, again for both mother and child. Studies have shown that the unborn child in the womb can actually hear and respond to music. We just can't tell if they prefer the Beatles or the Stones!

The right kind of slow tempo music is extremely relaxing and has been shown to lower blood pressure. In the case of music alone the effects tend to be temporary but when combined with slow breathing this is a powerful technique indeed.

Slow breathing with music is an extremely effective method of alleviating stress during pregnancy and expectant mothers will be pleased to know that it is 100% safe and natural.

For reference micardis side effects

Самая высокая стоимость квартир зафиксирована в Киеве и Одессе!

Специалисты недвижимости провели анализ средней стоимости квадратного метра жилья в Украине. Самые высокие цены на квартиры, как и следовало ожидать, зафиксированы в Киеве (средняя стоимость одного квадратного метра равна 2600 долларов США). Об этом сообщает Украина Промышленная

На втором месте в этом рейтинге оказалась Одесса (1820 долл. США за 1 кв. м). В Днепропетровске 1 кв. м стоит 1340 долл. США, а в Севастополе - 1275 долл. США, несмотря на то, что численность населения в этом городе сравнительно небольшое - 379 тыс. чел. (для сравнения в Киеве - 2 млн 708 тыс. чел.).

Далее в рейтинге следует Харьков - 1170 долл. США за 1 кв. м жилой недвижимости, Львов - 1100 долл. США, Донецк - 865 долл. США. Самые дешевые квартиры - в Кировограде, где средняя стоимость 1 кв. м составляет 645 долларов США.

Причем, по определению специалистов недвижимости, разница цен по предложениям в перечисленных городах страны весьма существенна: киевские цены, к примеру, выше харьковских в 2,2 раза.

На основании указанных данных относительно цен предложений и количества населения в каждом из городов была рассчитана средняя стоимость квадратного метра недвижимости по Украине. Она составила 1369 долларов США. Только в двух городах - Киеве и Одессе - стоимость предложений выше средневзвешенного показателя. В остальных городах - цены ниже его.

По определению специалистов, высокие цены в Одессе объясняются рядом причин: портовый город с обширными зарубежными связями, развитыми промышленностью и инфраструктурой, курортная зона. Поэтому второе место в этом рейтинге - вполне объяснимо и закономерно.

Не менее оправданной представляется и третья позиция Днепропетровска, где развита промышленность и высокое сосредоточение денежных потоков. Несколько странным оказалось неожиданно низкое - 19-е место Донецка.

Учитывая то, что в этом городе сосредоточены и промышленность, и крупные денежные ресурсы, а цены на престижные квартиры высокие, этот факт свидетельствует о серьезном дисбалансе в социальной структуре населения. В регионе, как говорится в исследовании, много бедных и мало богатых, а прослойка среднего класса незначительна. 

New Articles kupola2009 list.ru
аренда квартир в калининградской области
форум лорха 8
забронировать гостиницу в санкт-петербурге
прогаль

Украине угрожает дефолт?

В случае отсутствия системных реформ в области пенсий, ЖКХ, налогов, а также снижения бюджетного дефицита, в 2011 году Украина может столкнуться с угрозой дефолта, считает ведущий эксперт Центра социально-экономических исследований «CASE-Украина» Владимир Дубровский. 

«Корень зла здесь – в дефиците госбюджета, который надо чем-то покрывать, а не наращивать», - подчеркнул эксперт. 

Он считает, что единственным реальным выходом из сложившейся ситуации является проведение системных реформ, в частности – в налоговом секторе, которые снизят полномочия ГНАУ и сделают поступление налогов системным, а не в ручном режиме.

«Тогда и налогов будет поступать больше, ведь бизнес готов платить, если ему не выкручивать руки», - отметил В.Дубровский. 

При этом он считает, что получение кредита МВФ в текущих условиях – это меньшее из зол, которое могло произойти с Украиной. «МВФ не только может контролировать выполнение обязательств, взятых на себя страной-получателем кредита.

Он также является своего рода «козлом отпущения», на который правительство может кивать при проведении непопулярных реформ. Мол, дескать, это не мы, а Фонд требует таких мер», - сказал аналитик .

Useful information fdnjcfkjys b hsyrb vehvfycrf
мерседес с 220
тесты российских масел
автолитература скачать бесплатно
чехлы на матиз

Строительство метро на Теремки может разрушить целый микрорайон

Район строительства метро на Теремки постоянно контролируется столичными властями. О результатах проверок рассказал начальник Главного управления по вопросам чрезвычайных ситуаций КГГА Виталий Пшеничный.

Чиновник отметил, что строительство спровоцировало определенные изменения почвы, а значит, в структуре зданий также происходили сдвиги вследствие сильного действия высокого уровня грунтовых вод и частично после прохождения под землей тоннелепроходящего щита. Тем не менее, за 2010 год ситуацию удалось стабилизировать.

КГГА инициировала создание специальной комиссии, которая контролирует ситуацию. В эту комиссии вошли представители ОАО "Киевметрострой", КП "Киевский метрополитен", ОАО "Киевводоканал", ОАО "Киевгаз", АЭК "Киевэнерго", КП "Киевгорсвет", КК "Киевавтодор" и других ведомств.

Каждый жилой дом в зоне строительства инспектировали специалисты из комиссии. Оказалось, что критических изменений в структуре зданий, спровоцированных строительством метро, нет, пишет novosti.ua.

Напомним, до 2018 года в столице Украины запланировано строительство 23 новых станции метро.

A new on the network pajero pinin клуб
молодые
старинные автомобили продажа
тюнинг тоцота калдина
volkswagen transporter характеристики

В следующем году выростут цены на готовые новостройки. Мнение экспертов!

Цены на первичном рынке в 2011 году будут формировать отдельные объекты. Тенденции в следующем году будут практически аналогичны тем, которые наблюдались в 2010 году

Это означает, что непривлекательные для инвесторов дома подешевеют на 20-30% (дома с затянутыми сроками реализации, с квартирами большой площадью и неудобными планировками), а востребованные, продаваемые объекты подорожают на 10-15%.

Поиск объектов в новостройках

Квартиры в новостройках

Новостройки Киева

Площадки для новостроек

Помещения в новостройках

Фотонедвижимость

Добавить свое объявление

К тому же рост цен на некоторых объектах будет зависеть от стадии строительства. Цены в домах, которые введутся в эксплуатацию, автоматически вырастут в среднем на 10%. Такое мнение озвучил директор проектной группы "Архиматика" Александр Попов.

Как сообщили в пресс-службе организации, А. Попов также считает, что "компании с деньгами в следующем году, будут по максимуму ускорять строительство. Поскольку пока конкуренция на рынке минимальна, сейчас лучшее время для строительства и продажи квартир.

В среднесрочной перспективе будет наблюдаться возобновление строительства ранее приостановленных новостроек и начало новых проектов сильными игроками рынка недвижимости".

"Рынок сегодня и в среднесрочной перспективе – это отдельные объекты, одни из которых успешные, а другие нет. Поэтому и изменение стоимости квартир в них крайне разное и называть среднюю стоимость кв. м в таких условиях некорректно", - говорит эксперт.

See also сафонтьево
столичное бюро недвижимости казань
общежитие квартирного типа в москве
комнаты посуточно в санкт-петербурге без посредников
продать землю киевская обл броварской рн

В Украине упростят процедуру регистрации земельного участка

Депутаты намерены упростить процедуру государственной регистрации земельного участка. Такие нормы закреплены в Законопроекте N8077 "О государственном земельном кадастре".

Как сообщает пресс-служба Верховной Рады Украины, сегодня регистрация земельного участка проводится во время каждой трансакции и включает процедуру выдачи государственных актов или регистрации договоров аренды.

Законопроектом эта процедура сведена лишь к присвоению земельному участку кадастрового номера при ее формировании.

Кроме этого, планируется установить, что анализ поданной документации и закрепление всех сведений о земельном участке вносятся исключительно районными (городскими) территориальными органами центрального органа исполнительной власти по земельным ресурсам.

Поиск объектов недвижимости

Продажа участков

Продажа участков в Киеве

Продажа участков в Киевской области

Куплю земельный участок

Добавить объявление

Авторы законопроекта отмечают, что документ содержит механизм урегулирования порядка обмена информацией между Государственным земельным кадастром и Государственным реестром прав на недвижимое имущество.

В частности, предлагается, чтобы информация о внесении в Кадастр сведений о сформированном земельном участке вместе с его кадастровым планом в электронном виде поступала в орган, осуществляющий государственную регистрацию прав на недвижимое имущество. Последний, в свою очередь, направляет в Государственный земельный кадастр информацию о том, что право на земельный участок зарегистрировано за определенным лицом.

Законопроектом также предусмотрена отмена с 2013 года государственных актов на право собственности на земельные участки.

Interesting article on the subject чи можливо приватизувати бомбосховище

5 Diet Suggestions To Lose Belly Fat Fast

Have you been searching for the best diet to reduce that belly fat? How about five little suggestions to assist you? The real trick to a perfect tummy is to reduce the amount of belly fat on your waistline. Studies have shown, belly fat is the last form of fat used up by the body, which means it takes that much more effort and determination to make it disappear. Let me share a diet with you that can help eliminate belly fat for good.

#1. Consume more fiber. Processed foods lack fiber, which means more room for other, fat-causing components that will merely add unsightly pudge to your abdomen. Foods that contain more fiber make you feel full - so not only will you eat less, but you will improve the quality of food you eat. Making sure you eat more whole grains and produce will help achieve the recommended goal of 25 grams of fiber daily - 35 grams for the more serious dieters.

#2. Carbs are not the evil they are painted to be. It's the calories provided by carbs that can add inches to your belly. If you are seeking to reduce the belly fat, stick to a goal of no more than 60% of calories from carbohydrates. But don't overkill it either - 45% of calories should come from carbs, as they are an essential energy source. Obviously, we are talking about a very tricky balance here - you simply need to ensure your carb intake is 'quality' - such as fruits and vegetables - not cupcakes and brownies.

#3. Drink water. Most people hate hearing this, and actually think that drinking too much water will cause bloating. In reality, this is not true - excess water flushes out salts that cause water retention. Two ways you can check if you are getting enough water - the most obvious being if you are thirsty often. If you are feeling thirsty, you are already dehydrated - and that can have adverse health effects. Secondly, if your urine is coming out clear, your water consumption is adequate - dark urine is a sign of dehydration. Your body will never save water for later - it will pass through, flushing out toxics from your system.

#4. Following from #3, watch your sodium intake. 500 grams daily is all that is truly needed for the body to function normally. To put this in perspective, the common Chinese takeout has over 3,000 grams alone! Studies have shown that the average American female consumes almost 6.000 grams daily - that's over 10 times the recommendation! Excess sodium leads to water retention - so stick to fresh and natural foods to get rid of belly fat fast.

#5. Make smaller dinners and keep the kitchen off-limits afterwards. Most people decrease their activity levels at night, which means less calories burned and more belly fat stored. Think about it....how many times can you say you are guilty of sitting on the sofa, snacking after you ate dinner? Or maybe eating that dessert only because you can. The reality is, you're dooming yourself to an expanding waistline. Flip this pattern on its head - eat better and larger breakfasts, when you are ready to burn calories and be active. The reality is - smaller dinners mean you will wake up hungrier for a good breakfast - setting you up for your day properly.

Obtaining that six pack, those washboard abs, really is not difficult if you can change your mentality and eating habits. By making sure you eat natural and healthy foods in place of processed and fried foods, you will be on the best diet to lose belly fat noticeably.

See also weight loss diet secrets

Инвестиционный банк Ренесcанс мощный игрок на рынке онлайн кредитов

Этот банк не требует в излишней похвале – его условия открыты и публичны. Любой клиент банка получит возможность Кредит в банках наличными и удостовериться в этом, обратившись в офис банка, а так же Ренесcанс предоставляет огромный ассортимент продуктов для обратившихся клиентов, это и Интернет-банк, и уведомления смс, и поддержка клиентов с помощью круглосуточной службы поддержки. Также, с помощью банка Ренесcанс вы получите возможность заключить договор микрофинансирования онлайн, что существенно сохраняет ваше время. Заявку можно сделать прямо на сайте банка. Написав свои сведения и выбрав программы вы можете быть заверенным, что в минимальное время с вами свяжется специалист банка и порекомендует вам, как получить долгожданный вам займ. Обьем микрофинансирования банка Ренесcанс колеблится и доходят до 500 тысяч руб. Процент выгодно разница от многих предлагаемых другими банками, плюс к этому есть возможность перерасчета годового % на остаток финансов, поэтому оформлять счет в этом банке еще и экономически хорошо. Положительным ньюансом для клиента станет возможность взять кредит с нулевой процентной ставкой по кредиту на период до полутора месяцев – для многих это будет немаловажным аргументом. Так как если вы оформляете кредит на короткий срок и ожидаете принятия собственных финансовых потоков, которыми планируете выплатить кредит – не нужные потери бюджета вам совершенно ни к чему. Ваша карта банка будет готова почти за несколько минут, а для получения требуется лишь один документ. В далекое прошлое ушли розыски поручителя, банк доверяет нужную денежную сумму именно вам, а небольшой тариф сделает ваше сотрудничество интеренсым и безопасным. Кстати, обслуживание карты также будет без комиссий, что экономически лучше отделяет Банк Ренесcанс от многих других банков, ссужающих займы. Здесь вы сможете осуществить вклад под проценты, получить ипотечный кредит, открыть счет, произвести платёж в другое государство или населенный пункт, в общем, банк распологает широким выбором услуг для любого клиента. Контролировать свой счет есть возможность из другой точки земного шара, благодаря онлайн банкингу вы сами регулируете все переводы средств, без разницы, находитесь ли вы на даче или в перелёте. Возврат кредита можно осуществить многими вариантами – это и банкоматы, и Почтамп вашего города и оператор Рапида, переводом из какого угодно другого банка, а также через бухгалтерию по месту службы. Сотрудничество с банком Ренесcанс – практично и приятно в любой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/

High Blood Pressure In Adolescents

High blood pressure, which is also known professionally as hypertension, is a state where the pressure of the blood flowing through your arteries is significantly higher than standard. Most medical professionals will state that the starting point for people more than eighteen years of age is 120/80. However, there are factors that could render those numbers not normal. Age is one of them.

The first figure is the systolic arterial blood pressure, which means that it is the pressure read when your heart contracts, beats or pumps out blood. The second number is while the heart sucks in blood, in order to pump it out again.

These figures are given in millimetres of mercury and are stated as mmHg. Elevated readings of either of these figures can be a sign of a problem. One thing to make clear here is that it is impossible to deduce or estimate the pressure of your blood without using either a sphygmomanometer ( the one your doctor uses in the surgery), which is the gold standard for blood pressure monitoring devices or a home blood monitoring machine.

Arterial pressure can become affected by many things such as: time of the day, age, weight, height, mood, fitness, diet, degree of activity and stress, which may or may not be part of 'white coat syndrome' amongst others. 'White coat syndrome' is the worry felt by some people when they have to be examined by a physician. This applies to children more than to any other age grouping.

Arterial pressure also varies during the day, so in order to acquire an accurate reading, it is necessary to take a number of them all at the same time of day. It is also prudent to wait 45 minutes after drinking caffeine or ten minutes after arriving before taking a reading.

So, what is standard? The real answer, although it is maddening, is that only a medical doctor can tell you, however for an adult, they say that it is 120/80, for an adolescent it is 110/70 and for an infant it is 80/45.

However, whilst measuring and evaluating the blood pressure of adolescents, you have to remember that age, sex and height matter. Therefore, an adolescent is said to have high blood pressure if the blood pressure is over that of ninety percent of individuals of his/her age, gender and height.

The causes of hypertension are classified as primary or secondary. Primary means that it is all your body's fault and secondary means that the cause is something else, say, medication. Hypertension can also be the result of race or other hereditary reasons. Males of African ancestry are particularly at danger.

One of the items you can buy to keep you informed about your family's blood pressure problems is a home blood pressure monitor. These devices are quite cheap and are very accurate, so buy an automatic digital monitor and take it to your physician to make sure that it is accurate and get the readings that are applicable to all the members of your family.

Can Dark Chocolate Help Hypertension?

Dark Chocolate is anything but health food. It not only tastes too good, but is high in calories, fat, and sugar. Recent research however shows that their may be some health benefits.

The latest research, which studied 20 volunteers and has been recently punished in the American Heart Associations journal "Hypertension," shows that it reduced blood pressure in the volunteers who ate about three and a half ounces daily for fifteen days. The results were not only statistically significant but clinically meaningful - enough to effect health. Systolic blood pressure, the "top number," dropped an average of 11.9 points or millimeters, and diastolic blood pressure, the "bottom number," dropped an average of 8.5 points or millimeters.

What about other chocolates? Well, volunteers who ate white chocolate saw no such beneficial results.

There were other healthy effects in the group that ate dark chocolate as well. Their LDL cholesterol (or "bad" cholesterol) levels also decreased. And they also say an improvement in insulin sensitivity, another healthy benefit.

So, is dark chocolate good for you? It appears that the flavonols in it are having the healthy effects. Favonols are also found in fruits, vegetables, red wine, and more.

Clearly the favonols in dark chocolate have a beneficial effect in hypertension or high blood pressure, at least according to this study. This isn't to say that hypertension sufferers should immediately start eating large amounts, but adding a few ounces a day as part of a healthy and balanced diet may have a positive effect.